Jak przygotować się do ćwiczeń? Trzeba zapewnić sobie kwadrans wolnego czasu, spokój i miejsce, w którym nikt i nic nie będzie Cię rozpraszać. Ćwiczenia duchowe są tak pomyślane by ułatwić Ci zrozumienie siebie, kształtować Twój charakter, pozbawić wad, wyrobić dobre nawyki, radzić sobie ze stresem oraz umiejętności dokonywania wyborów. Ćwiczenia są krótkie, proste i nie wymagają wiele zachodu. Zasada jest taka: jedno ćwiczenie na dzień. Możesz je powtarzać tak długo, jak masz na to ochotę i sprawia Ci ono przyjemność. Jeżeli czujesz się gotowa, zacznij kolejny etap. Po każdym zadaniu w miejscu przeznaczonym na notatki opisz swoje wrażenia, przeżycia, doświadczenia.
"Kwadrans uważności. Ćwiczenia duchowe" Wojciech Werhun SJ, WAM, Kraków 2015
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Bardzo dziękuję za odwiedziny i pozostawiane komentarze :)
Wszystkie czytam i staram się odpowiedzieć na każde pytanie.
Pozostawiam sobie możliwość usuwania Spamu i komentarzy wulgarnych czy obraźliwych...